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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 瓊斯盃》下半場風雲變色 加拿大8分差險勝菲律賓

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原本上半場繳出55%三分球命中率的加拿大，在半場結束時握有18分領先，看似勝券在握，不過下半場菲律賓開始進行全場壓迫，讓加拿大在下半場一共發生11次失誤，在第四節最後1分鐘時一度將比分追近至6分差，不過最後加拿大仍然以86比78擊敗菲律賓，並以3勝0敗的戰績與中華藍並列第1。

首節加拿大就火力全開，先發上陣的凱薩爾（Michale Kyser）、泰瑞（Terry Thomas）以及康納（Conor Wood）各自攻下了６分、６分以及８分，從板凳出發的羅根（Logan Stutz）也以３投２中的三分球貢獻８分，幫助加拿大在首節結束時以35比14大幅領先。

不過在首節結束後，菲律賓除了減少首節失誤過多的毛病外，靠著外線的壓迫性防守，讓加拿大在三分線外出手10次僅命中4球，另外值得一提的是，兩隊在上半場都沒有獲得罰球，這也是瓊斯盃史上首次兩隊在半場都未獲得罰球的比賽。

來到下半場，加拿大外線熄火，僅繳出12投2中的表現，並發生了11次失誤，讓菲律賓多次能夠利用抄截後進行快攻，同時在三分線外也有16投7中的高水準演出，在下半場轟進51分，即使在身材與體能條件皆居於劣勢，菲律賓小將靠著高強度的防守讓加拿大討不到便宜，最終也只以8分之差落敗，也能夠看出菲律賓對於勝利的執著。（推薦閱讀：MLB》交易大限即將到期 預測國聯最有可能被交易的球員 ）

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 熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」

補救熬夜帶來的傷～隔天喝蔬果汁提升抗氧化力

雖然正確選擇宵夜種類，可以稍微降低肥胖的風險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。

其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調理機中，攪打均勻後飲用，讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基，鞏固健康基礎。

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